تمتلـك العضـلات ذاكـرة . إن توقفت عن ممارسة التمارين لفتـرة ، فـلا تشعر بالإحباط ، بـل عـد إلـى سجادتك . وستسعد عضـلاتك بأن تعـود بـرفق إلى ممارسة تمارين الإطالة التي اعتادتها .