شاهد عملًا مضحكًا أو اضحك من كل قلبك من أجل الضـحك ذاتـه ! عنـدما تضحك ، يتـم إفراز هرمون الإندروفين ، ما يساعد على تحسين مزاجك وتحظى عضلات بطنك بتمرين خفيف .