تشمل تمارين التنفس في اليوجا الشهيق والزفير عبر الأنف ، حيث تعمل الشعيرات الصغيرة داخل تجويف الأنـف علـى تنقية الهواء قبل وصوله إلى رئتيك . استخدم هذه المعرفة في حياتك اليومية من أجل توصيل الهواء النقي إلى رئتيك .