فإن كلًّا من الوعي التام و التأمل كما نعلم لهما أصـول قـديمة تسبق كثيرًا من الأديان الشرقية ، وكـانت تمـارس لآلاف السنين . وباعتبارها أساليب تدريب ذهني فهي لا تعتمد على أية أفكار دينية أو فلسفية معينة ، لكنني مقتنع بأن تفهم أصـول هـذه الممارسات ، وكيفية ارتباطها ببعضها يساعد في توضيح كيفية عملها .