عليـك بالصيام لإعادة تنظيم جهازك المناعي أصبح الصيام من أهم الوسائل الصحية في السنوات الأخيرة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى رواج الصيام المتقطع كوسيلة لإنقاص الوزن أو معالجة ارتفاع ضغط الدم . ولكن بالإضافة إلى إنقاص الوزن وتحسين مستويات ضغط الدم ، فإن العديد من أهم فوائد الصيام تتمحور حول آثاره على جهاز المناعة .