اقتباسات عن : الهدوء

الهدوء

ألكسندر بوب
عندما نغضب فإننا نحاسب الأخرين على أخطائهم بالإنتقام من أنفسنا.
ألكسندر بوب
179
هنري ميلر
أن تكون صامتًا طوال اليوم ، لا ترى أي صحيفة ، ولا تسمع راديو ، ولا تستمع إلى ثرثرة ، وتكون كسولًا تمامًا وكاملًا ، وغير مبال تمامًا بمصير العالم هو أف...
هنري ميلر
343
جوزيف ميرفي
إن كنت تتمتع براحة البال فسيحل السلام على شئونك المالية ومنزلك وعلاقاتك مع الناس ؛ لأن السلام هو جوهر القوة الكامنة بداخلك .
جوزيف ميرفي
322
فيل دوبسون
احصل على عدد أكبر من فترات الراحة أثناء يومك ، وعندما تكون في استراحة ، لا تمكث في مكانك ، بل ركز على زيادة تدفق الدم أكثر من التركيز على حرق السعرات...
فيل دوبسون
314
فيل دوبسون
خصص الوقت للقيام بما تستمتع به . إذا كنت شخصًا إيجابيًا فعلى الأرجح سترى الضغوط باعتبارها تحديًا بدلًا من رؤيتها تهديدًا ، وستتمكن من تحويل الضغوط إلى...
فيل دوبسون
339
فيل دوبسون
عبر تعمُّد إرخاء عضلاتك وإبطاء التنفس ، ستنخفض لديك مستويات الكوليسترول ، وينشط جهازك العصبي اللاودي ، ويصبح جسدك في حالة من الراحة والتعافي . إذا قمت...
فيل دوبسون
309
تنفس عندما تعاني التوتر إذا كنت تواجه موقفا صعبا اليوم ، لاحظ أي جزء من أجزاء جسدك تشعر فيه بالتوتر ، ووجه نفسك إلى هذه المنطقة لمساعدتك على الاسترخا...
آنا بارنز
291
سايمون تايلر
أصـوات المياه المتدفقة تبعث دائمًا على الهدوء بالتأمل .
سايمون تايلر
247
سايمون تايلر
التنفس هو مهمة الجسم الطبيعية ، والتنفس الواعي يحدث فجوة ، فهو لحظة للتهدئة والعودة إلى النظرة الشاملة بدلًا من الشعور بالإرهاق .
سايمون تايلر
281
جوزيف ميرفي
دعونا نحافظ على حالتنا النفسية ، حتى نصل إلى حالة السلام داخل أنفسنا . وبعبارة أخرى ، الحفاظ على حالة نفسية جيدة هو الذي يصنع مزاجًا جيدًا ، فعليك أن...
جوزيف ميرفي
287
في بعض الأحيان ، يكون أهم شيء في اليوم بأكمله هو الراحة التي نأخذها بین نفسين عميقين .
إتي هيلسام
205
زر معرضا فنيا . تجول ببطء ، واستوعب كل عمل فني ولاحظ كيف يجعلك تشعر . احتضن السلام والهدوء الذي يخيم على معرض الصور واستفد من الوتيرة الهادئة التي يشا...
قول حكيم
386
العناية بالنفس لا تقل أهمية أبدا عن ضروريات الحياة الأخرى ؛ لذا ضع في جدولك موعدا للتنزه ، أو اجلس في حوض الاستحمام لفترة طويلة واغمر جسدك بالمياه قدر...
قول حكيم
235
غالبا ما نكون أكثر إبداعًا عندما نكون هادئين ، ويمكن للأفكار حينها أن تأتي وتذهب بحرية .
قول حكيم
254
اعتنق السكون . ليس كل شيء في حياتك يتطلب استجابة أو رد فعل منك . في بعض الأحيان يكون أفضل ما تفعله هو ألا تفعل شيئا : ارجع خطوة للخلف واترك الأمور تسي...
قول حكيم
304
ستساعد المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية أو الألحان الهادئة على خلق جو صاف لرحلتك ، وتوفير خلفية تسمح لك بالتعامل مع تنقلاتك بانتباه .
قول حكيم
199
أعد قائمة موسيقى هادئة للترفيه عن ذاتك والاستمتاع بها وأنت في طريقك للعمل وبدء يومك وأنت تشعر بالاسترخاء والهدوء .
قول حكيم
239
خذ نفسًا عميقا من مع أنفك مع العد إلى خمسة ، واحبسه العد إلى خمسة ، ثم أخرج النفس من فمك مع تنهيدة عالية . استخدم عضلات بطنك لتفرغ رئتيك من الهواء تم...
قول حكيم
201
تنفس : قد يساعد التنفس العميق على تخليص جسدك من التوتر ، وتقليل معدل ضربات القلب ، وتنظيم مستويات السيروتونين في المخ - والسيروتونين هو الناقل العصبي...
قول حكيم
161
هارييت جريفي
الاستماع للموسيقي التي تتناغم مع الأمواج ألفا . إن موجات الدماغ الهادئة والمريحة تشجعنا على الانتقال إلى تلك الحالة .
هارييت جريفي
212
هارييت جريفي
الإحساس بالهدوء هو أمر معرض للتهديد باستمرار .
هارييت جريفي
256
هارييت جريفي
أن تقف لحظة لتشعر بالهدوء هو أمر يتردد صداه اليوم بقوة كما كان خلال أيام الحرب المظلمة وبطريقة ما لدرجة أكبر حتى .
هارييت جريفي
260
هارييت جريفي
ابق هادئاً واستمر هذه العبارة المعروفة جيداً - الملهمة أو المثيرة للغضب ، وفـق مزاجـك - جـاءت مـن شـعار كـان مـوجوداً على ملصق يعود إلى الحرب الع...
هارييت جريفي
259
الهدوء المثالي موجود في القطة الساكنة .
جولیس رینارد
250