آنا بارنز

المؤلفة آنا بارنز

غير معروف

معلومات المؤلف

  • الدولة: غير معروف
  • الميلاد: غير معروف
  • الشُهرة: كاتبة ومؤلفة

عن المؤلف

المؤلفة آنا بارنز

    • نرغب جميعًا في أن نكون أقوى ذهنيًّا ، لكن الصلابة العقلية ليست ، ببساطة ، شيئًا تولد به ، بل تكتسبه من التجارب والممارسة ، وتتطور مع الوقت . فكما أنه...
    آنا بارنز
    338
    إن عقولنا مثل بطوننا ؛ حيث يحفزها تغيير الغذاء ، ويفتح شهيتها التنوع .
    آنا بارنز
    283
    الأحداث الباعثة على التوتر مستمرة دائمًا ؛ لذلك من المهم أن تكون مستعدًّا للاستجابة دون أن تبتلعك دوامة التوتر .
    آنا بارنز
    340
    قف ثابتًا مثل الشجرة ، بينما تهب رياح الفوضى عبر الفروع وتختفي في الهواء .
    آنا بارنز
    265
    ذكر نفسك بأن اللحظات الصعبة تمر دائمًا .
    آنا بارنز
    288
    تنفس عندما تعاني التوتر إذا كنت تواجه موقفا صعبا اليوم ، لاحظ أي جزء من أجزاء جسدك تشعر فيه بالتوتر ، ووجه نفسك إلى هذه المنطقة لمساعدتك على الاسترخا...
    آنا بارنز
    291
    حدد هدفك الإحسـاس بـوجود هـدف يمكننـا من التغلب على الصعوبات التـي قـد تنهكنا ؛ فهو يمنحنا العزم على الاستمرار ، على الرغم من الافتقار إلى الراحة .
    آنا بارنز
    261
    السعادة رحلة وليست نهاية الوجهة
    آنا بارنز
    282
    انتقِ رد فعلك نمر جميعًا ببعض الصعاب والأزمات في حياتنا ، لكننا نتحكم في الطريقة التي نستجيب بها لهذه المواقف .
    آنا بارنز
    289
    إذا كنت تعاني في أحد جوانب حياتك ، فتوقف وعالج المشكلة من منظور مختلف حاول أن تنظر للأمـر بطريقة مختلفة ؛ فبعد فترة من التأمل ، ستتفاجأ حينها كم كانت...
    آنا بارنز
    246
    إن أقوى شجرة في الغابة ليست تلك التي في مأمن من الرياح والمطر ، بل أقوى شجرة هي ما تعرضت لهذه العوامل .
    آنا بارنز
    355
    التعامل مع الصعاب يؤدي إلى القوة
    آنا بارنز
    282
    يمكنك أن تتحلى بالمرونة من خلال الخروج من منطقة راحتـك بشكل أكبر حتى تعتاد التغيير . ابـدأ بـداية بسيطة من خلال تجربة أشياء جديدة
    آنا بارنز
    270
    إذا كنت تركز دائمًا على السلبيات وتنتظر أن تسوء الأمور ، فحياتك ستكون انعكاسًا لهذا . وتعد الطريقة الأسرع للتعافي من أي انتكاسة هو أن تخبر نفسك بأن ال...
    آنا بارنز
    390
    الحياة مليئة بالنجاحات والإخفاقات ، ومعرفتنا بكيفية التكيف مع الشدائد أمر مهم من أجل صحتنا وسعادتنا . والمرونة هي القدرة على التعافي من الصعوبات التي...
    آنا بارنز
    454
    انتبه لما تؤمن به . فما تؤمن به هو ما تصبح عليه .
    آنا بارنز
    251
    بمجرد أن تتخيل نفسك أنك أصبحت أكثر ثقة ، وما قد يبدو عليه الموقف الإيجابي لديك ، انقل صورتك الذهنية إلى ورقة واعتبرها شيئا يمكن أن تطمح إليه .
    آنا بارنز
    263
    عامل نفسك بالطريقة التي ستعامل بها شخصًا آخـر وكـن لطيفا مع نفسك .
    آنا بارنز
    258
    من الطرق الرئيسية لتحدي الأفكار السلبية التي تستنزف ثقتك ، أن تسأل لماذا .
    آنا بارنز
    231
    ليس عليك أن تستسلم لتفكيرك ، ذكر نفسك بأنك مسيطر ، ويمكنك التحكم في أنماط تفكيرك السلبية .
    آنا بارنز
    254
    قد تؤدي عادة التفكير السلبي تجاه نفسك إلى تدني الثقة بالنفس وتقدير الذات .
    آنا بارنز
    228
    الشك الذاتي هو عدو الثقة بالنفس .
    آنا بارنز
    202
    دون أسماء الأشخاص والأماكن التي تجعلك تشعر بثقة أكبر .
    آنا بارنز
    263
    فكر في المكان الذي تشعر فيه بالثقة اسأل نفسك أين تشعر بالثقة بالنفس ؟
    آنا بارنز
    212