نرغب جميعًا في أن نكون أقوى ذهنيًّا ، لكن الصلابة العقلية ليست ، ببساطة ، شيئًا تولد به ، بل تكتسبه من التجارب والممارسة ، وتتطور مع الوقت . فكما أنه يمكننا تقويـة أجسادنا عـن طـريق ممارسة الرياضة واتباع النظام الغذائي الجيد ، كذلك يمكنك بالمثل تقوية ذهنك عـن طـريق بعض الأساليب التي تعد بمثابة تمارين لعقلك .