السابق
التعامل مع الصعاب يؤدي إلى القوة
آنا بارنز
1830
اقتباسات أخرى للمؤلف
نرغب جميعًا في أن نكون أقوى ذهنيًّا ، لكن الصلابة العقلية ليست ، ببساطة ، شيئًا تولد به ، بل تكتسبه من التجارب والممارسة ، وتتطور مع الوقت . فكما أنه...
آنا بارنز
2174
إن عقولنا مثل بطوننا ؛ حيث يحفزها تغيير الغذاء ، ويفتح شهيتها التنوع .
آنا بارنز
1975
الأحداث الباعثة على التوتر مستمرة دائمًا ؛ لذلك من المهم أن تكون مستعدًّا للاستجابة دون أن تبتلعك دوامة التوتر .
آنا بارنز
2032
قف ثابتًا مثل الشجرة ، بينما تهب رياح الفوضى عبر الفروع وتختفي في الهواء .
آنا بارنز
1753
ذكر نفسك بأن اللحظات الصعبة تمر دائمًا .
آنا بارنز
1932
تنفس عندما تعاني التوتر إذا كنت تواجه موقفا صعبا اليوم ، لاحظ أي جزء من أجزاء جسدك تشعر فيه بالتوتر ، ووجه نفسك إلى هذه المنطقة لمساعدتك على الاسترخا...
آنا بارنز
2067
حدد هدفك الإحسـاس بـوجود هـدف يمكننـا من التغلب على الصعوبات التـي قـد تنهكنا ؛ فهو يمنحنا العزم على الاستمرار ، على الرغم من الافتقار إلى الراحة .
آنا بارنز
1845
السعادة رحلة وليست نهاية الوجهة
آنا بارنز
2154
انتقِ رد فعلك نمر جميعًا ببعض الصعاب والأزمات في حياتنا ، لكننا نتحكم في الطريقة التي نستجيب بها لهذه المواقف .
آنا بارنز
2089
إذا كنت تعاني في أحد جوانب حياتك ، فتوقف وعالج المشكلة من منظور مختلف حاول أن تنظر للأمـر بطريقة مختلفة ؛ فبعد فترة من التأمل ، ستتفاجأ حينها كم كانت...
آنا بارنز
2082
إن أقوى شجرة في الغابة ليست تلك التي في مأمن من الرياح والمطر ، بل أقوى شجرة هي ما تعرضت لهذه العوامل .
آنا بارنز
2335
التعامل مع الصعاب يؤدي إلى القوة
آنا بارنز
1830
يمكنك أن تتحلى بالمرونة من خلال الخروج من منطقة راحتـك بشكل أكبر حتى تعتاد التغيير . ابـدأ بـداية بسيطة من خلال تجربة أشياء جديدة
آنا بارنز
2034
إذا كنت تركز دائمًا على السلبيات وتنتظر أن تسوء الأمور ، فحياتك ستكون انعكاسًا لهذا . وتعد الطريقة الأسرع للتعافي من أي انتكاسة هو أن تخبر نفسك بأن ال...
آنا بارنز
2058
الحياة مليئة بالنجاحات والإخفاقات ، ومعرفتنا بكيفية التكيف مع الشدائد أمر مهم من أجل صحتنا وسعادتنا . والمرونة هي القدرة على التعافي من الصعوبات التي...
آنا بارنز
2086
انتبه لما تؤمن به . فما تؤمن به هو ما تصبح عليه .
آنا بارنز
1871
عامل نفسك بالطريقة التي ستعامل بها شخصًا آخـر وكـن لطيفا مع نفسك .
آنا بارنز
2070
من الطرق الرئيسية لتحدي الأفكار السلبية التي تستنزف ثقتك ، أن تسأل لماذا .
آنا بارنز
1779
ليس عليك أن تستسلم لتفكيرك ، ذكر نفسك بأنك مسيطر ، ويمكنك التحكم في أنماط تفكيرك السلبية .
آنا بارنز
1778
قد تؤدي عادة التفكير السلبي تجاه نفسك إلى تدني الثقة بالنفس وتقدير الذات .
آنا بارنز
1836