اقتباسات عن : القلق والتوتر

القلق والتوتر

دانيال جولمان
تزداد القدرة على التعامل مع التوتر مع ممارسة التأمل.
دانيال جولمان
2012
دانيال جولمان
عندما نشعر بالتوتر ، فهذه إشارة إلى أن دماغنا يضخ هرمونات التوتر. إذا استمرت هذه الهرمونات على مدى شهور وسنوات ، يمكن أن تدمر صحتنا وتجعلنا حطامًا عصب...
دانيال جولمان
2064
ليو بوسكاليا
القلق لا يجنبنا الام الغد لكنه من الممكن أن يحرمنا من متعة اليوم.
ليو بوسكاليا
2029
سارة ريتشاردسون
خفف من توتر عضلات وجهك في أي وقت من خلال وضعية الأسد . الشهيق : جعد وجهك بقوة ، وأخرج الزفير مـن فمك مع الـ زمجرة . افتح فكك السفلي ، وافتح عينيك عن...
سارة ريتشاردسون
2090
نابليون هيل
إن البعض لا يتخلصون أبدًا من المتاعب ، ويرجع ذلك أساسًا إلى استمرارهم في شغل عقولهم بالقلق ؛ فالعقل يستقطب ما يفكر فيه
نابليون هيل
2312
ألفرد نوبل
القلق هو أكبر سموم المعدة.
ألفرد نوبل
1764
يوسف زيدان
لقد صرتُ قلقًا من كل ماحولي والقلق يثير المخاوف لابد أن أهديء قليلا من قلقي
يوسف زيدان
1885
الأحداث الباعثة على التوتر مستمرة دائمًا ؛ لذلك من المهم أن تكون مستعدًّا للاستجابة دون أن تبتلعك دوامة التوتر .
آنا بارنز
1948
من السهل أن نتوتر بسبب الأشياء التي لا نحبها في أنفسنا ، لكننـا نـادرا ما نحاول التفكير فيما نحبه في أنفسنا . سـواء أحببت وقع اسمك أو اختيارك للكتب اج...
قول حكيم
1211
وإذا نظرنا حولنا ، فسنجد كل شيء يتحرك بسرعة ء كبيرة ، وهذا لا يعني أن السرعة غير مفيدة ولكنها سبب من أسباب القلق والخوف والتوتر التي تؤثر بشكل كبير ف...
د. إبراهيم الفقي
3002
ستكتشف أنك فقدت الكثير من الأصدقاء والشركاء والأهل وأسكنت في جسدك وروحك الكثير من الأمراض والتعب والقلق بفعل الطاقة السلبية التي اكتسبتها في حياتك دو...
زهير البلاونة
1684
إذا كـان يمكنـك حـل المشكلة ، فلـم القلق ؟ إذا كانت المشكلة بلا حل ، فالقلق لن يفيدك .
شانتيديفا
1743
هارييت جريفي
النظر إلى صورة منظر ريفي أشجار ، تلال ، بحيرة ، سماء يساعدك في التخلص من التوتر .
هارييت جريفي
2234
هارييت جريفي
إن كنت تعمل بمزاج متوتر لوقت ، فمن الصعب مبدئياً إيقافه . اعتاد جسدك هذا الشعور ، لـذا يـجـب أن تخلـق عمـدًا الـوقت لإعـادة التنظيم
هارييت جريفي
1863
هارييت جريفي
التوتر الطويل المـدى لا يمكـن أن يسـتمر دون أذى يسببه للصـحة الجسدية والعقلية .
هارييت جريفي
1832
هارييت جريفي
عندما ندخل في أنماط طويلة المدى من التوتر ، يعيد هذا بطريقة ما ضبط منظم توترنـا الداخلي ليصير بحاجة إلى ما هو أقل وأقل كي يطلق رد فعل التنبيه الأحمر .
هارييت جريفي
1851
هارييت جريفي
الأمر يستحق أن تأخـذ لحظة أو اثنتين لفهم ما يحدث في جسدك ودماغك عندما تصبح غارقاً في توتر الحياة الرتيبة ودورة القلق .
هارييت جريفي
1883
هارييت جريفي
إذا كنت ترتبك وتتوثر عندما تحاول فعل أشياء كثيرة في وقت واحـد ، سيصعب عليـك التركيز وقد يظهر الضغط الناجم عن ذلك .
هارييت جريفي
1658
لا نستطيع معرفة مستقبلنا إذا كنت تقلق بشأن وضعك المستقيلي ، أو ما قد يحدث بعد أعوام قليلة ، فقد تخرج أفكارك عن السيطرة .
كريستينا نيل
1759
لا تترقب وقوع مشكلة أو تقلق بشأن أمور قد لا تحدث أبدا ، وابق متفائلا .
بنجامين فرانكلين
2027
لا ينبع قلقنا من التفكير في المستقبل ، بل من الرغبة في السيطرة عليه .
كريستينا نيل
1699
انتبـه كـيـف تبـدأ أفكارك بالتغيـر حيـن تكون محاطا بأشخاص آخرين لديهم توجـه سلبي . وكلمـا قضيت الوقت في القلق أو الرهبة من تلك الأمور ؛ زاد ترددك .
كريستينا نيل
1738
حالات الرهاب : خوف مفرط من شيء ما أو موقف .
كريستينا نيل
1715
اضطراب الهلع : أحد أعراض اضطراب الهلع هو نوبة الهلع ، والتي هي مبالغة في استجابة جسدك الطبيعية تجاه توتر أو خطر ، وتتضمن الأعراض خفقان القلب ، والشعو...
كريستينا نيل
1684