يفضل أن يكون نظامك الغذائي غنيًّا بالخضراوات الورقية وغير الورقية ؛ ليساعدك على المحافظة على مستويات كافية من فيتامينات C ، E9 ، K01 اللازمين لاتقاد ذهنك .