أحلام اليقظة تهزم الممارسة ، أولئك منا الذين يتصفحون التلفزيون أثناء التمرين لن يصلوا أبدًا إلى أعلى المراتب. يبدو أن إيلاء الاهتمام الكامل يعزز سرعة معالجة العقل ، ويقوي الاتصالات المشبكية ، ويوسع أو ينشئ شبكات عصبية لما نمارسه.