إذا كنت قلقاً ومنسجماً، ربما تجد نفسك تبالغ في الالتزام بالأشياء؛ لأنك تبالغ في تقدير العواقب السلبية المحتملة لقول لا، وبوجه اعم قد تتراجع عن قول أشياء تريد أن تقولها بسبب القلق من الطريقة التي سينُظر إليك بها؛ لذا فإن المهارات المتعلمة من هذا الكتاب ستساعدك علي تحقيق التوازن بين هدفك في أن تكون محبوباً والأولويات الأخرى؛ مثل تنظيم جدول مواعيدك والإدلاء برأيك بحرية