تدور المرونة العاطفية حول الاسترخاء والهدوء والعيش بطريقة أكثر تركيزاً، وتتوقف علي اختيار الطريقة التي تستجيب بها إلي نظامك التحذيري العاطفي، وتدعم المنهج الذي يصفه فيكتور فرانكل، المعالج النفسي الذي نجا من أحد معسكرات الإبادة الخاصة بالقوات النازية