الوعي الكلي

الوعي الكلي( كيف تحيا حياة رغيدة عن طريق الانتباه )

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

الوعي الكلي( كيف تحيا حياة رغيدة عن طريق الانتباه )

    • ليس من الضروري أن يكون الشهيق عميقا، انظر ما إذا كنت تستطيع أن تدع التنفس يكون طبيعيا، وراقب بفضول ظهور واختفاء حاسة الشم.
    إد هاليويل
    410
    يبدأ الوعي الكلي عندما نتحول من حالة الفعل والتفكير، إلى أسلوب الحياة حيث تحتل الحواس موقع الصدارة.
    إد هاليويل
    311
    لقد أثبت علم الأعصاب أن الدماغ يتغير عن طريق الخبرة.
    إد هاليويل
    278
    إن الوعي الكلي يعني إدراك ما يحدث بصدر رحب، والتعلم مما نصادفه
    إد هاليويل
    280
    من الممكن أن نتحرك في اتجاه العافية، ولكن الأمر لا يحدث بالطريقة التي قد نتوقعها، من خلال الإنهاك، البحث، والصراع من أجل الحصول على إجابات
    إد هاليويل
    306
    إن الوعي الكلي يساعد الأشخاص على إدارة أنماط الإدمان الخاصة بتناول الطعام، التدخين، وتعاطي المشروبات الكحولية، فضلاً عن العواطف والدوافع في العموم.
    إد هاليويل
    271
    إننا نستطيع تجربة الوعي الكلي واختباره لأنفسنا. إذا كنا نقدر على الممارسة وعازمين عليها، نستطيع العثور على سعادة أكبر. يعد هذا الطريق الممهد تدريبا مط...
    إد هاليويل
    259
    الخبر السار هو أننا نستطيع أن نبدأ في تخليص أنفسنا من تلك العادات، من خلال أن نصبح مستعدين وقادرين على مواجهة المأزق، ونتعلم برفق التحرر من الطرق القد...
    إد هاليويل
    333
    إننا نعانى أيضا عندما نرفض تجربتنا، راغبين في شيء آخر غير ما يحدث بالفعل. عندما نحاول منع ما هو كائن بالفعل، أو التمسك بما يتغير، ننخرط في معركة خاسرة...
    إد هاليويل
    317
    إن الناس مخلوقات تحكمها العادة، والأفعال عديمة الشفقة أو التفكير في القيام بها
    إد هاليويل
    280
    يبدو أن الإجهاد يقلص من أجزاء الدماغ التي تساعد على تنظيم وظائف الذهن والجسم، مما يعرضنا إلى خطر الإصابة بالآمراض الذهنية والجسدية بنسبة أكبر.
    إد هاليويل
    273
    كلما أصبحنا أكثر إجهادا، تضاءلت قدرتنا الذهني، إذ نشعر بالإرهاق ولا نستطيع التفكير على نحو سوي. ننجرف إلى إعطاء انتباه جزئي مستمر ، وهي طريقة حياة محب...
    إد هاليويل
    293
    إننا نهدر الطاقة عبر تحويل انتباهنا من شيء إلى آخر بتعاقب سريع.
    إد هاليويل
    377
    لقد ارتفع معدل استهلاك المعلومات، مع كافة ما لدينا من وسائل الاتصال الحديثة، بنسبة ثلاثمائة وخمسين في المئة على مدى الثلاث عقود الماضية
    إد هاليويل
    269
    إننا نطور إدراكا محبا لما يجري، ونصبح قادرين على التعلم منه.
    إد هاليويل
    324
    يعيدنا الوعي الكلي إلى حواسنا، ويمكننا من العيش في الواقع وتبعا له.
    إد هاليويل
    255
    الحياة هي أندر شيء في العالم.
    إد هاليويل
    280
    فى بعض الأحيان، لا يكون الوقت مناسبا لممارسة التأمل على نحو مكثف. عندما نكون بصدد اختبار مشاعر قوية للغاية، يمكن أن يكون الخوض في تلك المشاعر غامرا، ل...
    إد هاليويل
    416
    من الأفضل ألا نتعجل الوصول إلى حالة الوعي الكلي، إذ لا يمكن الوصول إلى الوعي الكلي عن طريق التسرع، ولذلك رجاء خذ وقتك.
    إد هاليويل
    259
    يمكن أن يكون وجود دليل صوتى يرشدك أثناء تأمل الوعى الكلى مفيدا للغاية، لا سيما في البداية،
    إد هاليويل
    273