الذكاء العاطفي 2

أهم الموضوعات والإقتباسات من كتاب الذكاء العاطفي 2 للمؤلفين ترافيس برادبيري و جين جريفز الصادر عن مك...

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

أهم الموضوعات والإقتباسات من كتاب الذكاء العاطفي 2 للمؤلفين ترافيس برادبيري و جين جريفز الصادر عن مكتبة جرير، هو كتاب يشرح بشكل مختصر ومفيد كفية التعامل مع العواطف على نحو إبداعي وكيفية توظيف ذكائنا بأسلوب نافع، كما قيل عن الكتاب أنه يحتوى أكثر اختبارات الذكاء العاطفي شهرة على مستوى العالم.

    • ترافيس برادبيري
    إن المرونة هي الصفة التي تميز الخطى الأولى التي يخطوها الناس، وتقديم أفضل ما لديهم عند بدء علاقة جديدة (في العمل أو خلافه)، لكنهم يتعثرون عند محاولة ا...
    ترافيس برادبيري
    436
    ترافيس برادبيري
    إن تقمص دور شخص آخر أحد أفضل أشكال الوعي الاجتماعي. وذلك ليس للممثلين فحسب، بل هذا الأمر ينطبق على كل منا ممن يريد أن تكون له رؤية وفهم أكثر عمقاً للآ...
    ترافيس برادبيري
    500
    ترافيس برادبيري
    حتى الأشخاص الذين ترتفع مستوياتهم في الوعي الاجتماعي تصادفهم مواقف أو توقفات لا يستطيعون استيعابها.
    ترافيس برادبيري
    421
    ترافيس برادبيري
    إن الإنصات لا يتوقف على الاستماع للكلمات فحسب، بل يتعداه للاستماع إلى نبرة الصوت وسرعة الكلام ومستوى الصوت.
    ترافيس برادبيري
    381
    ترافيس برادبيري
    تخبرنا وسائل الإعلام المختلفة بأننا إذا أردنا النجاح، فعلينا أن نتعلم كيف نتعامل مع قدر محدود من الأعمال ونضيف إليها المزيد والمزيد.
    ترافيس برادبيري
    378
    ترافيس برادبيري
    عندما تعطي لنفسك الفرصة لتتوقع التغير، وتدرك خياراتك إذا وقعت التغيرات، فأنت تقي نفسك من الوقوع فريسةً لمشاعر كالصدمة والمفاجأة والخوف والإحباط عندما...
    ترافيس برادبيري
    429
    ترافيس برادبيري
    وأكبر الدلائل على كذب شخص ما هو عدم التزامن، عندما لا تنطبق لغة الجسد مع المشاعر التي يتم التعبير عنها.
    ترافيس برادبيري
    410
    ترافيس برادبيري
    التركيز على القيود لا يثبط العزيمة فحسب، بل يجعل المشاعر السلبية تطفو على السطح فتؤكد على إحساسك بالعجز.
    ترافيس برادبيري
    473
    ترافيس برادبيري
    تخيَّل نفسك تفعل وتقول كل ما هو صحيح، وأتح لنفسك الفرصة لأن تشعر بالرضا والمشاعر الإيجابية التي تنتج عن مثل هذا الموقف.
    ترافيس برادبيري
    398
    ترافيس برادبيري
    إن تصورت نفسك تدير مشاعرك وسلوكك بشكل فعال، فذلك أسلوب رائع لتمارس مهاراتك الجديدة حتى تصير عادة.
    ترافيس برادبيري
    428
    ترافيس برادبيري
    هل تعلم أنه عندما تضحك وتبتسم فإن وجهك يرسل إشارات إلى العقل تفيد بأنك سعيد؟ حيث يستجيب عقلك استجابة كاملة للأعصاب والعضلات الموجودة في وجهك لتحديد حا...
    ترافيس برادبيري
    483
    ترافيس برادبيري
    أن كل ما تحتاجه حتى لا يخرج أيّ أمر من قبضتك هو أن تتيح لنفسك يوماً أو أسبوعاً أو شهراً إضافياً للتفكير لتُلم بالموقف قبل المضي قدماً في اتخاذ إجراء...
    ترافيس برادبيري
    551
    ترافيس برادبيري
    أن يطابق قولك فعلك أمر ليس باليسير، خاصةً عندما تلقي الحياة في طريقك الكثير من العثرات.
    ترافيس برادبيري
    376
    ترافيس برادبيري
    إذا كنت مثل معظم الناس، فأنت تتنفس أنفاساً قصيرة وضحلة طوال اليوم، ولا يصل النفس حجابك الحاجز ولا يملأ الهواء الرئتين، ولا تدرك حتى أنك تفعل هذا.
    ترافيس برادبيري
    349
    ترافيس برادبيري
    إدارة الذات هي القدرة على استخدام وعيك بمشاعرك من أجل اختيار فعال لما تقوله أو تفعله.
    ترافيس برادبيري
    342
    ترافيس برادبيري
    للمشاعر غرض لا غنى عنه، فهي بمثابة مفاتيح فك طلاسم الأمور التي لن تفهمها على الإطلاق إن لم تقض الوقت في التفكير في أسبابها.
    ترافيس برادبيري
    299
    ترافيس برادبيري
    احذر المزاج الجيد، وما قد يؤدي إليه من قرارات متهورة، وستستطيع أن تنعم بالسعادة دون ندم يتبعها.
    ترافيس برادبيري
    335
    ترافيس برادبيري
    ليس المزاج السيئ ولا المشاعر السلبية بالسبب الوحيد للمشكلات، فاعتدال المزاج قد يضلل تفكيرك بنفس القدر مثل المزاج السيئ.
    ترافيس برادبيري
    285
    ترافيس برادبيري
    لا تخف من أخطائك العاطفية، فهي تنبهك إلى ما يجب فعله على نحو مغاير، كما أنها سيل دائم التدفق من المعلومات التي تحتاجها لتتفهم ذاتك
    ترافيس برادبيري
    297
    ترافيس برادبيري
    لن تستطيع إدارة ذاتك على نحو فعال ما دمت تجهل ما تحتاج إلى تغييره!
    ترافيس برادبيري
    319
    ترافيس برادبيري
    عندما تشعر في المرة المقبلة بتنامي شعور ما، فانتبه إليه على الفور، توقف عن تصنيفه في أحد خانتي المشاعر الجيدة أو السيئة، وذكر نفسك بأن هذا الشعور يهدف...
    ترافيس برادبيري
    314
    ترافيس برادبيري
    إن معرفتك بذاتك داخلياً وخارجياً يشبه رحلة مستمرة في تقشير طبقات بصلة، وتشعر بالراحة أكثر وأكثر مع ما هو موجود في قلبها؛ وهو جوهرك الحقيقي.
    ترافيس برادبيري
    275
    ترافيس برادبيري
    قد يبدو الوعي الذاتي في بداية الأمر مصطلحاً غامضاً، لكن ببساطة، الوعي الذاتي يعني أن تدرك ذاتك كما هي.
    ترافيس برادبيري
    324
    ترافيس برادبيري
    إذا اعتدت الصراخ أثناء شعورك بالغضب، فعليك اختيار رد فعل بديل، وعليك أن تمارس رد الفعل الجديد عدة مرات قبل أن تستخدمه بدلاً من الصراخ
    ترافيس برادبيري
    242