وقفة (100 لحظة من السكينة)

اقتباسات ومقتطفات كتاب وقفة (100 لحظة من السكينة)

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

اقتباسات ومقتطفات كتاب وقفة (100 لحظة من السكينة)

    • نبات الخيزران - بطل خارق آخر من أبطال تنقية الهواء ، فهو سريع النمـو يعد إضافة أنيقة إلى غرفة معيشتك أو مكتبك .
    قول حكيم
    1348
    نبات الثعبان - اكتشف العلماء بوكالة ناسا أن هذا النبات ، الذي يسهل الاعتناء به في منزلك ، يقلل السموم الموجودة في الهواء ، كما أنه يعمل على تخفيف القل...
    قول حكيم
    1060
    نبات المطاط - لا يحتاج لرعاية كبيرة ويناسب الطقس البارد بشكل مثالي . راقب كيف تخرج الأوراق تدريجيًا من ساق أحمر لتتحول إلى أوراق بيضاوية ذات لون أخضر...
    قول حكيم
    1140
    الصبار - ينقي الهواء ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتهدئة الحروق ومشكلات البشرة الأخرى .
    قول حكيم
    994
    وجود النباتات في المنزل يحسن من جـودة الهواء ويعـد إضافة جميلة لأي غرفة . انتبه لاختيار المكان المثالي لنبتتك الجديدة واستمتع بها وهي تتفتح ببطء .
    قول حكيم
    953
    ستساعد المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية أو الألحان الهادئة على خلق جو صاف لرحلتك ، وتوفير خلفية تسمح لك بالتعامل مع تنقلاتك بانتباه .
    قول حكيم
    1123
    أعد قائمة موسيقى هادئة للترفيه عن ذاتك والاستمتاع بها وأنت في طريقك للعمل وبدء يومك وأنت تشعر بالاسترخاء والهدوء .
    قول حكيم
    1115
    خذ نفسًا عميقا من مع أنفك مع العد إلى خمسة ، واحبسه العد إلى خمسة ، ثم أخرج النفس من فمك مع تنهيدة عالية . استخدم عضلات بطنك لتفرغ رئتيك من الهواء تم...
    قول حكيم
    1233
    تنفس : قد يساعد التنفس العميق على تخليص جسدك من التوتر ، وتقليل معدل ضربات القلب ، وتنظيم مستويات السيروتونين في المخ - والسيروتونين هو الناقل العصبي...
    قول حكيم
    893