رغم أننا قد نفكر في النوم كأنه وقت لا نفعل فيه شيئاً ، فإن هناك في الحقيقة أشياء كثيرة تستمر في الحدوث في عقولنا وأجسامنا . هناك سلسلة من المراحل التي تحدث في دورات طوال الوقت الذي نقضيه نياماً .