السابق
التمرين لمدة 20 دقيقة كل يوم هو أمر كافٍ لتغيير من بنيتك الجسمانية
ستيفن جايز
382
اقتباسات أخرى للمؤلف
1- إن القيام بالقليل من المهام أفضل بكثير من عدم القيام بأي شيء (من الناحيتين الرياضية والعملية).
ستيفن جايز
560
في كل مرة كنت أغري نفسي بالقيام بتحد أصعب قليلاً، كنت أحققه أو أتجاوزه
ستيفن جايز
478
إن هذا الأسلوب يولد الأفكار الإبداعية لديك عن طريق إجبار عقلك علي تصغير الصورة ورؤية سلسلة من الاحتمالات
ستيفن جايز
414
إن الأبطال الحقيقيين يبذلون أقصى طاقاتهم
ستيفن جايز
387
إنني أقرأ وأكتب كل يوم نتيجة تلك الضغطة، التي مثلت الخطوة الأولي، وقادتني إلي إحداث كل تلك التغييرات في حياتي
ستيفن جايز
371
عليك أن تفهم أنك إذا فشلت في تطبيق إستراتيجية معينة أكثر من مرة، فإنك بحاجة إلي تجربة إستراتيجية أخرى
ستيفن جايز
455
إن قراءة صفحتين كل يوم لن تحتاج منك إلي الكثير من الوقت أو الجهد؛ لذا لن يكون لديك أي عذر.
ستيفن جايز
546
إن صعوبة التغيير هي إحدى التبعات الأخرى التي يسببها التوتر؛ حيث إن التوتر الشديد يجعل تغيير حياتنا أمراً شديد الصعوبة
ستيفن جايز
464
إن اختلاف العادات في التأثير في حياتك أمر مذهل؛ حيث تضعك إحداها في موقف إيجابي يساعدك علي النجاح علي الرغم من ظروف الحياة القاسية، في حين أن الأخرى قد...
ستيفن جايز
502
إن هذا الكلام ينطبق علي العادات الجيدة والسيئة علي حد سواء، كما أنه يوضح بشكل حاسم أهميتها في حياتنا
ستيفن جايز
358
إن الممرات العصبية هي قنوات الاتصال في المخ، وهذه الممرات تشبه العادات في العالم المادي
ستيفن جايز
356
-إن العادات ليست شيئاً يمكن تحقيقه في أي وقت؛ حيث لا يمكنك اكتسابها أو التخلص منها في الحال، بل إنها تتشكل بمرور الوقت عن طريق التكرار.
ستيفن جايز
434
الاستيقاظ ساعة واحدة مبكراً كل صباح للقراءة قد يزودك بـ365 ساعة إضافية كل عام
ستيفن جايز
393
تنول الطعام الصحي قد يمدد عمرك لأعوام عديدة (ويزودك بالنشاط طوال تلك الأعوام).
ستيفن جايز
437
التمرين لمدة 20 دقيقة كل يوم هو أمر كافٍ لتغيير من بنيتك الجسمانية
ستيفن جايز
370
إن العادة الصغيرة هي سلوك إيجابي صغير جداً يمكنك أن تجبر نفسك علي القيام به كل يوم، والخطوات الصغيرة تؤتي ثمارها في كل مرة تقوم بها
ستيفن جايز
413
لقد جعلتني العادات الصغيرة أشعر بأنني غير قادر علي التوقف، فقد كنت قبل القيام بها غير قادر علي البدء
ستيفن جايز
413
إن العادة الصغيرة هي في الأساس نسخة مصغرة جداً من عادة جديدة تود اكتسابها، حيث تُختزل100 ضغطة يومياً في ضغطة واحدة كل يوم، وكتابة3000 كلمة يومياً في ك...
ستيفن جايز
442
. إن الظلام ليس شيئاً موجوداً من تلقاء نفسه، بل هو اسم أطلقناه علي غياب الضوء.
ستيفن جايز
423
إن لهم طموحات كبيرة، لكنهم يبالغون في تقدير قدرتهم علي إرغام أنفسهم علي القيام بكل ما يلزم من أجل التغيير، فهناك تباين بين الرغبة والقدرة
ستيفن جايز
394