لا يمكننا التحكم في الأفكار والمشاعر التي تنشأ بداخلنا ، ولا يمكننا التحكم في الحقيقة العالمية بأن كل شيء يتغير. لكن يمكننا أن نتعلم التراجع والراحة في إدراك ما يحدث. هذا الوعي يمكن أن يكون ملاذنا.