ممارسة الرياضة يومياً حتى ولو لدقائق معدودة أفضل مـن عـدم ممارستها إطلاقاً ، ولا يتطلب الأمر منك أن ترهق نفسك بل ما يتطلب منك أن تعيش حياة سليمة .