للوعي التام عدد من السمات الرئيسية، والتي تشمل الانتباه والوعي والفضول واللين والود غير المشروط، وفي أي وقت عندما نركز علي اللحظة الراهنة، تظهر جميع تلك السمات من تلقاء نفسها، وعلي النقيض عندما نعلق في الوضع الافتراضي، تختفي تلك السمات، والأخبار الجيدة هي أننا قادرون، منوعي منا، علي غرس تلك السمات في أنفسنا، في أثناء تمارين التأمل أو في أنشطتنا اليومية.