السابق
إن ممارسة الوعي التام بسيطة للغاية نظرياً، حيث يتضمن تركيز الانتباه المتعمد علي الحاضر عبر دمجه بأمر معين يصلنا عبر الحواس الرؤية والسمع واللمس والشم والتذوق، وبمجرد أن تعلم فعل هذا يمكننا أن نجلب الوعي التام إلي أفكارنا وعواطفنا
ريتشارد تشامبرز
528
اقتباسات أخرى للمؤلف
لكي تتمكن من التواصل مباشرة مع ما نتحدث عنه هنا، اقض بعض الوقت في الاهتمام بما يمكنك رؤيته بعينيك الآن
ريتشارد تشامبرز
638
إن تعلم تركيز الانتباه هو أساس الوعي التام، فنحن نحتاج أولاً إلي تحديد ما ينصب عليه تركيزنا في أية لحظة، ثم سيمكننا البدء بتركيزه علي ما نرغب في الترك...
ريتشارد تشامبرز
687
للوعي التام عدد من السمات الرئيسية، والتي تشمل الانتباه والوعي والفضول واللين والود غير المشروط، وفي أي وقت عندما نركز علي اللحظة الراهنة، تظهر جميع ت...
ريتشارد تشامبرز
581
اقض بعض الوقت في التفكير في الأمور التي تفعلها، والتي تجعل انتباهك يركز علي الحاضر
ريتشارد تشامبرز
533
من الجيد أن نلحظ أن الوعي التام تجربة يومية بدلاً من كونه حالة ذهنية خاصة أو طريقة للوجود
ريتشارد تشامبرز
488
الوعي التام هو العيش في الحاضر، والتصرف بوعي يمكننا من الاستجابة بدلاً من أن نكون ردة فعل، كما أنه يشير إلي التواجد في اللحظة الراهنة، ويشمل الكثير من...
ريتشارد تشامبرز
596
قد تكون العلاقات صعبة للغاية، وعادات المبالغة في ردة الفعل التي تؤدي إلي المصاعب والمشاحنات في العلاقات شديدة الانتشار، حيث إنها من عادات جميع الأجناس...
ريتشارد تشامبرز
571
المبدأ الأساسي المتعلق بالوعي التام هو أنه يجب ألا يؤخذ أي شيء بقيمته الظاهرية، فمع تعمقنا في التفاصيل، سنجد أن الفضول من سمات الوعي التام الرئيسية، و...
ريتشارد تشامبرز
538
الوعي التام هو في الأساس علاقة؛ حيث إنه يمثل علاقتنا بأنفسنا وبالعالم من حولنا، وهو موجود مع كل شهيق نتنفسه، وكل فكرة وكل لحظة
ريتشارد تشامبرز
343