السابق
إذا كنت تفكر في علاج نفسك أو علاج شخص آخر، فإنك محتاج إلى الوعي بهذه البدائل، ولحسن الحظ يقدم بعض علماء النفس وغيرهم من إخصائيي علاج الإدمان بدائل تقوم على أسس علمية، وأتمنى أن تصبح هذه البدائل أكثر انتشارا بمرور الوقت.
إيه. توماس هورفاث
409
اقتباسات أخرى للمؤلف
إن التعافي من الإدمان يأتي كملحق لعملية تحدث بشكل طبيعي، فلا مكون أساسيا للتعافي؛ حيث تقوم منهجيات العلاج الطبي على افتراض أن المريض يتحلى بقدرة طبيعي...
إيه. توماس هورفاث
422
إن أية تغييرات تجريها في حياتك هي في النهاية مسئوليتك الشخصية، وستجريها بطريقتك الخاصة، وستنسب إليك كليه. وهناك الكثير من طرق التغيير كما يوجد الكثير...
إيه. توماس هورفاث
418
إذا كنت تمضي بين الفصول كجزء من العلاج النفسي، فإن الغرض من الأسئلة أيضا أن تكون بمنزلة انطلاقة للنقاش بينك وبين معالجك النفسي.
إيه. توماس هورفاث
336
إن وصول المدمن الذي يعاني الإدمان بدرجات حادة إلى قرار العيش بلا إدمان هو في ذاته إنجاز عظيم
إيه. توماس هورفاث
351
لم يدرس علاج أنواع إدمان الأنشطة على نطاق واسع، وحاليا ليس هناك علاج لإدمان المواد، باستثناء الكحول، سوى علاج واحد، وهو استخدام مادة الميثادون لعلاج ا...
إيه. توماس هورفاث
347
إذا لم يكن هناك صراع، لم يكن هناك إدمان؛ ففي ظل ظروف معينة، قد يكون ما يبدو إدمانا ليس كذلك في واقع الأمر؛ لأنه لا يوجد صراع.
إيه. توماس هورفاث
355
إذا كان الإدمان علاقة، فليست هناك أية مواد أو أنشطة هي الأكثر إدمانا لكن كثيرا ما يقال إن الهيروين أو الكوكايين الصلب هما أكثر المواد إدمانا.
إيه. توماس هورفاث
355
إذا تقطعت وصلات المصعد، فقد تقع حادثة سقوط، أو إذا لدغتك حشرة حاملة لمرض، فربما يؤدي هذا إلى وفاتك؛ لذلك فإننا نصاب بالرهاب من هذه الأشياء، لكننا طبعا...
إيه. توماس هورفاث
429
أي شيء. على الرغم من أن الإدمان عاد؛ ما يكون لمادة، فقد صار هناك إقرار في السنوات الأخيرة بأنواع الإدمان الأخري، مثل القمار، والجنس، وإنفاق الأموال، و...
إيه. توماس هورفاث
367
. لكل شيء ننخرط فيه ثمن؛ فإذا كان الثمن مناسبا للفائدة التي سنحصل عليها من هذا الشيء، نشعر بالرضا. وإذا كان الثمن متدنيا، فهي صفقة رابحة. أما في الإدم...
إيه. توماس هورفاث
429
الإدمان هو الممارسة المتكررة لأى شيء، مهما كان ثمن هذه الممارسة الناجمة عن اشتهاء هذا الشيء باهظا.
إيه. توماس هورفاث
325
وفي المنهجيات التقليدية لعلاج الإدمان، المستخدمة في كل وسائل علاج الإدمان، وتتبعها كل مجموعات الدعم في الولايات المتحدة، ينظر إلى الإدمان باعتباره مشك...
إيه. توماس هورفاث
332
إن الإقلاع عن العادة مشكلة نفسية، وكذلك الإدمان يعد مشكلة نفسية تتطلب حلاً نفسيا.
إيه. توماس هورفاث
293
من بين الطرق المعتادة المستخدمزيادة الوعي الذاتي تحديد المشكلة وتحليلها اكتشاف السلوكيات البديلة وتطويرها في الإقلاع عن العادات أو عن الإدمان.
إيه. توماس هورفاث
306
وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يدمنون بدرجة أكبر من غيرهم، فإنه من الممكن أن ينتقل أي منا من مجرد ممارسة عادة إلى إدمانها، وكلتا الحالتين طبيعية؛ وهما ج...
إيه. توماس هورفاث
308
يمكن التغلب على الإدمان باستخدام الطرق نفسها التي نستخدمها للإقلاع عن غيره من العادات
إيه. توماس هورفاث
277
كل إنسان يحتفل بالنصر بأسلوبه؛ فبعضهم يرقص، وبعضهم يشعل النيران في الهواء الطلق. يقود كل إنسان إدمانه نحو ما يشاء من اللهو واللعب
إيه. توماس هورفاث
295
إذا كنت تفكر في علاج نفسك أو علاج شخص آخر، فإنك محتاج إلى الوعي بهذه البدائل، ولحسن الحظ يقدم بعض علماء النفس وغيرهم من إخصائيي علاج الإدمان بدائل تقو...
إيه. توماس هورفاث
397