اقتباسات عن : الثقة في النفس

. قيادة السيارة بأمان أكبر لأنه يمكنك أن تحافظ على هدوئك تحت الضغط وأن تتحكم في غضبك واستجاباتك للأخطاء التي يرتكبها الآخرون على الطريق.
جايل ليندينفيلد
1793
. السيطرة بشكل أفضل على عاداتك الغذائية لأن اضطرابات الشهية (الإفراط في تناول الطعام أو تناول القليل جدا منه) ولا شك، تزداد السيطرة عليها صعوبة عندما...
جايل ليندينفيلد
1609
. صحة بدنية أفضل حيث إن أعصابك وجهازك المناعي مرتبطان؛ ولأن التوتر المكبوت الناتج عن العواطف التي لم تسيطر عليها بالشكل الصحيح يزيد من التوتر في عضلا...
جايل ليندينفيلد
1745
أن تكون والدا أفضل لأنك ستكون أكثر ثباتا واستقرارا في طريقة منحك للحب، وستكون أكثر سيطرة على عواطفك السلبية وبالتالي تقل احتمالات أن تجرح أطفالك الذين...
جايل ليندينفيلد
1721
علاقة حميمة أفضل لأنك ستكون قادرا على الانفصال لأنك ستعلم أنك قادر على السيطرة على شغفك عندما ترغب في ذلك، ولن تكون خائفا من طلب ما تريد.
جايل ليندينفيلد
1649
. أن تتمكن من عقد علاقات الصداقة التي ترغبها لأنك ستكون قادرا على التحكم في الخوف الذي يصاحب الخطوة الأولى أو الذنب الذي عادة ما يثار عند إنهاء علاقتك...
جايل ليندينفيلد
1625
.توفير المال لأنك لن تعتمد على مهدئات التوتر غالية الثمن مثل النيكوتين أو الذهاب في عطلات للاسترخاء من أجل استعادة السيطرة على أعصابك المحطمة وإعادة ت...
جايل ليندينفيلد
1526
الإقدام على المزيد من المخاطر لأنك ستعلم أنك قادر على التفكير في العواقب دون أن يشوش عليك منطقك العاطفي، ويمكنك أن تكون واثقا بأنك قادر على علاج آلامك...
جايل ليندينفيلد
1473
. اتخاذ قرارات أفضل لأنك ستكون مدركا لتأثير مشاعرك على قواك العقلية.
جايل ليندينفيلد
1393
. توفير الوقت لأنه سيكون بإمكانك اتخاذ القرارات بشكل أسرع والبدء بالعمل بصورة أسرع عن طريق التخلص من القلق والذعر غير الضروريين.
جايل ليندينفيلد
1387
القدرة على استخدام عقلك بفاعلية أكبر لأنك ستزيد من تركيزك ومن فاعلية ذاكرتك ومن قدرتك على التنقل بسهولة بين الفص الأيسر من المخ، المسئول عن المنطق، وا...
جايل ليندينفيلد
1635
حس أفضل بالهوية الشخصية لأنك ستكون أكثر ثباتا في تصرفاتك وردود أفعالك.
جايل ليندينفيلد
1285
. زيادة احترام الذات لأن مشاعرك لا 'تجعلك تتصرف بطرق تتناقض مع قيمك. 
جايل ليندينفيلد
1166
حتى إن لم تكن ترى أن هذه المشاعر من الصعب السيطرة عليها، فسيمكنك أن تستخدم المقاربات والتمارين المقدمة لك لمواجهة المشاعر التي تجد صعوبة في السيطرة عل...
جايل ليندينفيلد
1402
صمم هذا القسم لزيادة دافعك؛ لذا، فقد أدرجت 25 سبباً لبناء الثقة العاطفية والحفاظ عليها، وأمل أن تلهمك هذه الأسباب وألا تمر على ما تبقي من الكتاب مرور...
جايل ليندينفيلد
1248
لقد كانت غاضبة للغاية؛ لذا توقفت عن الحديث على الرغم من...
جايل ليندينفيلد
1191
كان يبدو محبطا للغاية، ولكني لم أستطع أن أمنع نفسي - لقد كنت غبيا لأنني....
جايل ليندينفيلد
1231
لم ألحظ مدى قلقه - فلو كنت لاحظت قلقه، لتوقفت عن الضغط عليه
جايل ليندينفيلد
1250
يبدو أنني دائما ما أتدخل بشكل خاطئ وأسبب الإحراج للجميع .
جايل ليندينفيلد
1225
٠ يمكنهم الرد بحساسية ومنطقية على الحالات العاطفية للآخرين -لذا، فإنهم لن يفكروا أو يقولوا أبداً أي شيء
جايل ليندينفيلد
1151
كنت غاضبة منه للغاية لدرجة أنني انفجرت في وجه الجميع عندما عدت للمنزل٠
جايل ليندينفيلد
1270
أحبها للغاية، ولكن يبدو أنني أختار دائما الوقت غير المناسب للتعبير عن ذلك.
جايل ليندينفيلد
1185
لقد بدأت في الارتجاف ولم أتمكن من منع نفسي من ذلك - لقد شعرت بالكثير من الإحراج.
جايل ليندينفيلد
1145
لقد بدأت أشعر بالإحراج، وكان على أن أغادر.
جايل ليندينفيلد
956