اقتباسات وأقوال الدكتور سائد البرغوثي

سائد البرغوثي

اقتباسات ومقتطفات الكاتب الدكتور سائد البرغوثي (سائد عبدالمجيد البرغوثي) مؤلف كتاب فن الإسترخاء، وكت...

أردني

معلومات المؤلف

الدولة: أردني
الميلاد: غير معروف
الشُهرة: طبيب

عن المؤلف

اقتباسات ومقتطفات الكاتب الدكتور سائد البرغوثي (سائد عبدالمجيد البرغوثي) مؤلف كتاب فن الإسترخاء، وكتاب ترابط الكائنات وغيرها.

ابدأ بنفسك أولاً في تغيير عاداتك وتحويل أفكارك إلى عمل وتطبيق بلا نصب أو كلل، لأن بين طيات جوانحك بذوراً لكل طموحاتك، فهلا حبيت هذه البذور فرصة لكي تن...

سائد البرغوثي

404

إن هذه المقدرة الرائعة على تقبل كل يوم أو تجربة من غير تقيد وارتباط بالماضي هي السر الحقيقي للشباب الدائم.

سائد البرغوثي

393

حين تنصهر عناصر الشخصية في بوتقة واحدة فيعمل العقل والنفس والجسد في توافق كامل لا ينسى الإنسان خوفه فقط، ولكنه سيتمكن من اتخاذ القرار بسهولة أكبر، وكث...

سائد البرغوثي

343

أنت تحتفظ بالأفكار المهملة منذ ولدت حتى الآن كالأساطير والخرافات والمعتقدات البالية ومجموعات المبادئ والقيم التي اندثرت، لا شك أن هذه التراكمات العقلي...

سائد البرغوثي

387

إن أهمية التأدب والكياسة تتجلى داخل المنزل وليس خارجه، فمن يسمح لنفسه أن يكون جلفاً أو متسلطاً، مهملاً أو مهيناً، ثم يتحلى بالأدب الجم والكياسة المفرط...

سائد البرغوثي

371

الاسترخاء يعني أكثر من مجرد لين في العضلات وتخلص من الإجهاد، فهو يمثل تقبل المواجهة والتكيف مع الصعاب غير المتوقعة فهذا أفضل ضمان لأن المرونة تقوّي ال...

سائد البرغوثي

492

يعي كل إنسان أن السلام المنشود لا يأتي بالهروب عن طريق الحبوب المنومة أو أحلام اليقظة أو التقوقع والانعزال، ولكن بالجلد والاعتماد على النفس ليخلق الأم...

سائد البرغوثي

377

كلنا في حاجة إلى لحظة نصمت فيها، وفي الصمت فترة قصيرة توفيراً لطاقتك، حيث يستهلك الكلام من الجهد والطاقة أكثر مما يظن البعض.

سائد البرغوثي

331

إن الاسترخاء في متناول يدك أينما كنت، وقد أشرنا إلى عوامل الإرهاق وسبل تلافيها، فالطريقة المثلى هي أن تعاود فحص نفسك بين الفينة والفينة حتى تصبح عادات...

سائد البرغوثي

350

إن التخطيط كما ترى لا يحمي الفرد من التوتر ويمنحه وقتاً إضافياً فحسب، بل ينظم ما تملك من أربع وعشرين ساعة في يومك بأسلوب أكثر عطاء وفائدة.

سائد البرغوثي

426

إذا كنت حريصاً على دقة مواعيدك، فسيبعد عنك هذا توتراً لا داعي له، وحين تلاحق برنامج يومك في اندفاع وقلق فستخلق حالة مستمرة من العصبية يمكن تفاديها لو...

سائد البرغوثي

321

إن الكيفية التي تتناول بها طعامك أمر في غاية الأهمية، فإذا تسرعت في تناول وجبة الإفطار فستخلق توترا في الجهاز العصبي كما أنك تقلل من كمية الطاقة المست...

سائد البرغوثي

316

لا تنحصر فوائد الاسترخاء في الوقاية من الأمراض وإثراء الطاقة فحسب، بل يجعلك أكثر قابلية للتفكير المنطقي، كما يعمل على تحرير شخصيتك.

سائد البرغوثي

311

إن التعبير اللفظي أسلوب فعال في التخلص من الخوف والتوتر المخزون، وحين نقول عبارة فضفض عن صدرك فالمعنى مناسب ما دام التوتر كامن فيه.

سائد البرغوثي

291

إن المخاوف كما أشرنا سابقاً مشاعر لا مهرب منها في كل نفس وبما أن منعها أمر مستحيل فمن الأجدى أن نتكيف معها بذكاء حتى تسيطر عليها ولا نكون لها ضحية.

سائد البرغوثي

299

إن الاضطراب في تصريف الأمور المالية هو عامل رئيسي وراء عدد لا يُحصى من أمراض القلب و قرحة المعدة والتهاب المرارة وغيرها كثير.

سائد البرغوثي

303

الخوف من عدم القدرة أو الافتقار للموهبة ... إحساس شائع بين المراهقين فيبرز على شكل توتر عضلي، وهو عادة سر دفين لا يباح به ، وحين يصير المراهق شاباً ي...

سائد البرغوثي

299

يبدأ الخوف أحياناً بالظهور في سن مبكرة فيصيب الرضيع في مهده، ويقول البعض إن المخاوف الوحيدة التي تولد مع الطفل هي رهبة الأصوات الحادة والسقوط، أما الب...

سائد البرغوثي

355

يقف الخوف وراء معظم الاضطرابات النفسية التي يعاني منها بنو البشر، وقد ظهرت مئات من الدراسات تهدف إلى تخليصهم من مشاعر الخوف والخجل والقلق والإحباط..

سائد البرغوثي

325

الإحباط حسب التعريف القاموسي هو عدم المقدرة على تحقيق غرض ما أو عدم الوصول إلى هدف أو الفشل أو اليأس. وبالنسبة لنا سنفترض أنه نتيجة نفسية لعقدة الشعور...

سائد البرغوثي

351

من الجائز أن يتعلّم الطفل حقائق ومهارات ولكنه لا يتدرب على كيفية استغلالها بما يناسب طاقته وكيف يحافظ على عقله متفتحاً وروحه عالية وثقته بنفسه متينة،...

سائد البرغوثي

340

قد يكون توتر الطفل علامة على ضعف المقدرة على التركيز وخاصة في دراسة مادة الرياضيات أو لضعف في السمع، ومن الجائز أن يكون سببه ارتفاع غير طبيعي في سقف ا...

سائد البرغوثي

237

يجب أن تدعم خطوات الطفل الأولى بحذاء يشدّ مفصل كاحله ويتميز بالليونة، لأن هذا لا يقوي من أقدامه فقط بل يوفر عليه اضطرابات ذهنية هو في غنى عنها.

سائد البرغوثي

307

يبدأ الخلل في أغلب الأحيان بعد بلوغ الرضيع من عمره عدة أشهر ووالداه الفخوران به متلهفان على جلوسه. متعجلان في انتصاب قامته، مع أن الرضيع لو اتبع غريزت...

سائد البرغوثي

331