جين إم. تونيج

جين إم. تونيج (مؤلف كتاب دليل المرأةالمتشوقة للحمل )

أمريكي

معلومات المؤلف

  • الدولة: أمريكي
  • الميلاد: غير معروف
  • الشُهرة: مؤلف

عن المؤلف

جين إم. تونيج (مؤلف كتاب دليل المرأةالمتشوقة للحمل )

    • حوالي نصف مشكلات الخصوبة سببها مشكلات الحيوانات المنوية (المصطلح التقني هو العامل الذكوري ). ولأن الرحال يحبون الأسهل دائماً، فإن اختبارات مشكلات الحي...
    جين إم. تونيج
    376
    العوامل المرتبطة بنمط الحياة لها تأثير كبير على الخصوبة، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يجمعون بين أربع عادات سيئة أو أكثر (مثل التدخين وتناو...
    جين إم. تونيج
    479
    يمكنك إجراء تغيير جذري؛ كأن تحصلي على قسط كاف من النوم بحيث لا تحتاجين إلى الكثير من الكافيين. فالحرمان من النوم يفسد كل شيء؛ من المزاج إلى جهاز المنا...
    جين إم. تونيج
    413
    وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الكافيين، فيمكنك الحصول عليه من الشاي (خصوصاً الشاي الأخضر، الذي له فوائد صحية أخرى) ، كما وجدت بعض الدراسات أن الشاي قد يس...
    جين إم. تونيج
    411
    يجب الإقلاع عن التدخين قبل ثلاثة أشهر على الأقل من محاولة الحمل؛ حتى يتسنى لجسمك أن يتخلص من هذه السموم، فالتدخين يزيد بشكل حاد خطر العقم؛ كما يؤدي إل...
    جين إم. تونيج
    380
    كل ما تحتاجين إليه هو الاسترخاء. كفي عن القلق حيال ذلك . وعلى الرغم من أن ذلك صحيح؛ فإن القلق طوال الوقت ليس طريقة لعيش الحياة .
    جين إم. تونيج
    360
    لكن استعدي لأن تسمعي أن عليك الاسترخاء فحسب ؛ وهما كلمتان كفيلتان بأن تجعلا المرأة المتلهفة للحمل تنفعل.
    جين إم. تونيج
    401
    أن معظم النساء لا يشعرن بأي أعراض للحمل قبل ٠ ٢ يوماً من التبويض؛ أي بعد أسبوع على الأقل من إجراء اختبار حمل
    جين إم. تونيج
    414
    أن فكرة العقم صارت تقلقنا؛ بعد أن سمعنا عن زوجات عانين لسنوات مع الحمل، وصرنا نخشى أن نلقى المصير نفسه. بعضنا في الثلاثينات أو الأربعينات من أعمارهن،...
    جين إم. تونيج
    446
    منذ وقت ليس ببعيد، كانت النساء اللائي يرغين في الحمل يلقين بوسائل تحديد النسل بعيداً، ويتابعن حياتهن الأسرية العادية. وقليلات من كن يعرفن أي شيء عن مو...
    جين إم. تونيج
    320
    خذي مكملاً غذائياً، ١٠٠٠ ميليجرام من زيت السمك يومياً وتعلمي الاسترخاء عن طريق التنفس العميق. وعندما لا تكونين مضغوطة، أغمضي عينيك وتنفسي بعمق. أما إذ...
    جين إم. تونيج
    363
    السر يكمن في محاولة الموازنة بين تعلم الكثير وهوسك الكامل بالفكرة
    جين إم. تونيج
    297
    من السهل فهم سبب أن محاولة الحمل قد تثير جنونك بالفعل
    جين إم. تونيج
    334
    إن القلق من الخصوبة قد يبدأ أيضاً قبل محاولة الحمل. إن كورتني - - على سبيل المثال - لا تزال في العشرين من عمرها. ولكنها تقول: لقد حلمت بإنجاب أطفال دا...
    جين إم. تونيج
    380
    في السن المناسبة للإنجاب، بإمكانك الآن أن تختاري بكامل وعيك الحمل، ومن هنا نتوهم أن الحمل أمر يمكن التحكم فيه.
    جين إم. تونيج
    300
    إن محاولة الحمل أمر عاطفي للغاية، يبعث على التوتر؛ لأنه في النهاية أمر خارج عن سيطرتنا
    جين إم. تونيج
    308
    إيجاد المعلومة الحقيقية بناء على أبحاث حقيقية ساعدني على الحمل بسرعة نسبية كوني تخطيت ه٣ عاماً، وأعاني مشاكل في الخصوبة، إلا أن أغلب هذه الأبحاث العلم...
    جين إم. تونيج
    340
    مثالي المفضل: الإحصائية التي كثيرا ما تذكر أن السيدة التي تجاوزت 35 عاماً لا تزيد فرص حملها عن ٦٦/ خلال العام، جاءت من دراسة لسجلات الولادة من القرن ا...
    جين إم. تونيج
    295
    أنت لا تطيقين صبراً على حدوث الحمل. ولعلك خططت لحياتك المهنية، وصرت الآن مستعدة لتكوين أسرة بالقدر نفسه من التنظيم وحسن الاطلاع
    جين إم. تونيج
    316